Gewicht verliezen

Gezond gewicht gaat niet over het volgen van een dieet of programma. In plaats daarvan gaat het om een ​​levensstijl met gezonde eetpatronen, regelmatige lichaamsbeweging en stressmanagement.

Mensen met een geleidelijk, gestaag gewichtsverlies (ongeveer 1 tot 2 pond per week) hebben meer kans om op gewicht te blijven dan mensen die snel afvallen.

Slaap, leeftijd, genetica, ziekten, medicijnen en omgevingen kunnen ook bijdragen aan gewichtsbeheersing. Als u zich zorgen maakt over uw gewicht of vragen heeft over uw medicijnen, neem dan contact op met uw zorgverlener.